9個原因為何電子遊戲不錯 (適度)

簡介

與普遍的看法相反,玩電子遊戲對一個人的健康並沒有那麼糟糕。 研究表明,每天至少玩一個小時的電子遊戲對兒童有很多好處。 它可以幫助提高許多重要技能,例如批判性思維、多任務處理、情境意識和精細運動技能。

如果您的孩子想和朋友一起玩電子遊戲,請考慮不要勸阻他們。 事實上,一旦你了解了他們在玩樂的同時進行的心理鍛煉,你肯定會鼓勵他們的愛好。 雖然電子遊戲有其積極的一面,但一切都需要適度完成,因為過多的遊戲時間也會導致負面影響,例如 電子遊戲成癮和睡眠不佳。

Video games are not bad

對玩家的刻板印象並不總是正確的

我們都知道一個普遍的看法是,玩電子遊戲的人是懶惰和反社會的。 有趣的是,研究(我們將在下面進一步討論)表明恰恰相反,電子遊戲甚至可以幫助你的孩子社交。 玩電子遊戲的孩子通常與他們的朋友一起線上遊玩,這教會了他們更好的溝通技巧和團隊合作精神。

例如,反恐精英:全球攻勢 (CSGO)等多人遊戲要求玩家描述敵人的位置並合作擊敗他們。 從長遠來看,這會讓孩子更加關注細節更善於與他人交流

此外,電子遊戲可能是一種頗有成效的愛好,因為它們鼓勵學習並且通常比傳統方法教更多的東西。 作為有用的教育工具,它們可以比在課堂上更有吸引力地教孩子以下科目:

  • 科學
  • 數學
  • 歷史
  • 編碼

由於美國大多數孩子都玩電子遊戲,因此放棄負面的刻板印象並為孩子們創造一個安全和溫和的環境,讓他們在有趣的在線環境中探索他們的解決問題的能力和創造力會更有益。

過去 40 年來,關於電子遊戲引起的暴力的爭論一直在進行。 各種心理學研究發現了不同的結果。 然而,最近的研究並未發現電子遊戲與暴力之間存在直接關聯 – 由於其他環境變量,檢查這種聯繫尤其困難。

紐約羅切斯特大學的神經科學家 Daphne Bavelier 認為,我們在討論電子遊戲時需要採取更全面的方法:

“我們知道糖分好糖和壞糖,一般來說,但我們不討論食物對我們是好是壞。當我們談論電子遊戲的影響時,我們需要更加細緻入微。 “ 來源:BBC 未來

一些研究表明,暴力與電子遊戲之間不僅直接相關,而且有趣的是,反之亦然。 電子遊戲可以幫助孩子控制他們的情緒,或者更具體地說,控制憤怒問題。 當一個人生氣時,一個人在射擊時的準確性通常會下降很多,從而導致嚴重的失分。 從而教會孩子在不利的情況下採取更穩定的行動並控制他們的憤怒。

然而,重要的是要考慮到並非所有人在玩電子遊戲時都以相同的方式做出反應。 在某些情況下,它可能會產生負面影響,尤其是當孩子們獨自一人時。 如果您想了解更多關於暴力和電子遊戲的不同觀點,這篇來自美國心理協會的文章前面提到的來自BBC的文章是您進行自己研究的絕佳起點。

電子遊戲是大腦鍛煉的來源之一

德國馬克斯普朗克研究所的一項研究進行了一項有趣的實驗,假設玩電子遊戲對大腦有很多好處。 科學家們制定了兩組——一組不玩電子遊戲的對照組和一組連續兩個月每天玩半小時超級馬里奧 64 的測試組。

在研究結束時,很明顯,玩電子遊戲的人的大腦結構發生了巨大變化。 本質上,他們灰質或大腦大小顯著增加

受影響最大的大腦區域是:

  • 小腦 – 小腦是大腦控制精細運動技能的中心,當你必須對周圍發生的事情做出快速反應時,小腦就會在遊戲過程中得到鍛煉。
  • 前額葉皮層 – 前額葉皮層是大腦中負責計劃和決策的區域
  • 右側海馬體 – 右側海馬體與記憶有很大關係

在玩電子遊戲時,所有這些技能都會受到考驗。

所有這些發現都讓我想起了Idowu Koyenikan 的以下引用:

“頭腦就像一塊肌肉——你鍛煉得越多,它就會變得越強壯,它就越能擴張。” 來源:Goodreads

事實證明,電子遊戲是您可以獲得的最佳“大腦鍛煉”形式之一。

每天玩 30 分鐘可以提高生活質量

如上面的實驗所示,玩電子遊戲的人在各個領域的技能都有所提高。 解決問題、邏輯、空間技能、多任務處理、快速思考和決策以及準確性等技能可以提高孩子的生活質量,甚至可以幫助他們在學校表現更好。

父母經常低估的遊戲的一個巨大積極因素是孩子在玩電子遊戲時體驗到的幸福感。 與朋友一起玩遊戲已被證明可以改善情緒並減少焦慮感。 這是每個人都需要的複雜心理需求。 從小就擁有一個能給孩子帶來快樂的愛好對於他們的正常發展至關重要。

此外,患有閱讀障礙或精神障礙的兒童在使用電子遊戲作為治療工具來學習與同齡人相比可能缺乏的技能方面取得了更大的進步,例如在特定年齡具有較快的閱讀速度。

電子遊戲不壞。 女孩愉快地拿著遊戲控制器

有些遊戲甚至提供身體鍛煉

並非所有的電子遊戲都包括射擊敵人或用富有想像力的生物創造奇妙的世界。 當人們聽到“電子遊戲”這個詞時,他們往往會忘記這種類型的電子遊戲,也稱為運動遊戲,它有趣的鍛煉程序。

健身遊戲通常很棒,因為它們可以是一種簡單方便的鍛煉方式。 你不需要任何特殊的健身器材,你甚至不需要離開你的家! 您可能已經熟悉鍛煉的好處,例如體重管理、提高生活質量和減少關節疼痛,因此我們不會在此詳細介紹。

重要的是投資其中一款遊戲肯定會提高您和您孩子的整體生活質量。

這裡有幾個健身遊戲供您考慮:

勁爆熱舞

勁爆熱舞是起源於日本的音樂電子遊戲,玩家必須在舞蹈平台上用腳跟隨箭頭,並根據時間和準確性來判斷。

舞力全開

舞力全開與勁爆熱舞類似,都包含音樂和舞蹈。 但是,它不需要舞蹈平台,通常使用運動控制器在Wii或Kinect上播放。

Wii 運動

Wii 運動 是一款運動模擬遊戲,包括網球、拳擊、棒球、保齡球和高爾夫。 玩家在哪裡移動遙控器,就像他們在現實生活中實際玩這項運動一樣。

節奏光劍

節奏光劍 被稱為 勁爆熱舞 與光劍。 這是一款虛擬現實遊戲,玩家必須在使用光劍擊中一系列接近的方塊時感受音樂的節奏。 這種虚拟技術相對較新,還沒有那麼普及。

無論您選擇哪種鍛煉遊戲,這些類型的遊戲往往會幫助您的孩子取得進步,因此它可以作為一種激勵工具。 考慮到這一點,您的孩子更有可能參與一些有趣的電子遊戲鍛煉,同時感受到他們通常不會從簡單的鍛煉中獲得的成就感。

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歷史遊戲激發對實際事件的興趣

除了電腦學和編碼技能外,還為對歷史感興趣的孩子提供電子遊戲。 歷史電子遊戲是了解現實生活中的事件和人物的好方法。 他們的互動性使他們對孩子們非常感興趣,即使他們對學校歷史課不感興趣。

這些遊戲可以是玩家重現歷史事件的模擬,也可以是基於真人描述的遊戲。 它們通常具有令人難以置信的教育意義,還可以增強孩子的閱讀和聽力技能。

以下是一些有趣的歷史遊戲,您可以看看它們絕對會激發您孩子的興趣:

刺客信条:奥德赛

該遊戲設定在公元前 431-422 年期間,探索了伯羅奔尼撒戰爭期間的事件。 玩家可以與雅典或斯巴達領導的團體作戰。 該遊戲還包括許多來自歷史和希臘神話的人物,如德謨克利特和美杜莎。 此外,刺客信條還有許多其他不同時期的遊戲。

亞歷山大大帝

《亞歷山大大帝》是一款基於亞歷山大大帝生平的策略遊戲。 雖然它在歷史上可能不那麼準確,但它仍然可以促使孩子們更多地了解波斯帝國。

荒野大鏢客2

這款動作冒險電子遊戲發生在 1899 年的美國狂野西部。它在一個受現實事件啟發的虛構世界中重現了亞瑟摩根和范特林幫派的生活。

帝國遊戲教導計劃與資源管理

城市建設遊戲是另一種可以培養兒童創造力的電子遊戲。 他們的吸引力來自這樣一個事實,即您可以創建自己的小宇宙,您可以控制並基本上以無所不能的創造者的身份參與遊戲。

城市建設和帝國遊戲背後的心理令人著迷。 我們通常的目標是在日常生活中盡可能地控制,但我們無法做到這一點往往會導致恐懼感。 然而,城市建設遊戲是一種玩家可以完全控制所發生事情的遊戲。 當然,可能有一些障礙需要克服,比如自然災害和試圖管理有限的資源。 然而,這最終會教會孩子們如何更好地規劃和考慮環境。

城市建設遊戲可能是任何人都可以玩的最著名的電子遊戲。 無論他們的年齡或以前的電子遊戲經驗如何:

  • 我的世界我的世界 是一款很棒的遊戲,因為它對初學者來說相對容易,並且具有三種遊戲模式(冒險、創意和生存)。 就像名字所說的那樣,創意提供了完全的創意控制,玩家可以在其中構建世界而不必擔心敵人。 同時,其他兩種模式可以教會玩家使用物體來解決複雜的問題和策略。
  • 模擬城市 – 與我的世界 一樣,模擬城市使玩家能夠建造和管理整個城市。 它教授城市規劃和發展以及資源管理等技能。

總體而言,城市建設遊戲往往是最不圖形化的,只有輕微的暴力。 因此,如果您不希望您的孩子在年輕時玩暴力的遊戲,那麼城市規劃遊戲肯定會起到作用。

利用電子遊戲教授科技技能是一個關鍵技術

正如我們每天所知道的那樣,科技正在接管我們的世界,這已不是什麼秘密。 因此,擁有並能夠實施科技技術會是我們社會現在和未來的一部分。 玩電子遊戲的人比其他人接觸到的技術要多得多,這總是非常有幫助。

由於電子遊戲,孩子們可能會開始對科技產生濃厚的興趣,這將為他們打開許多大門。 擁有編程等技術技能可能會觸發孩子們進一步追求這一愛好並進入 IT 和電子遊戲開發等職業。

此外,電子遊戲教授的一些技能,如模式識別和解決問題,在進入技術職業時會更有幫助。

電子遊戲培養韌性

電子遊戲的美妙之處在於,一旦你的角色失敗或死亡,你總能獲得第二次機會。 這可能是非常有益的,因為孩子們被教導,第一次失敗並不意味著他們一心一意就不能做某事。

復原力是一項重要的生活技能,無論在哪個領域,都能幫助他們接受教育和未來的職業生涯。專家發現玩遊戲時全神貫注、全神貫注並將獲勝作為主要目標和優先事項的孩子往往會獲得更多電子遊戲的好處。

設定這種具有完成意圖的遊戲在開始的時候會給他們帶來極大的動力效果。 電子遊戲不僅可以教會孩子們恢復能力,還可以提高注意力減少多動症提高整體積極性。

如何為您的孩子創造有益的電子遊戲環境

雖然電子遊戲可能非常有益,但它們也可能產生負面影響。 包括在現實生活中與家人和朋友交集的時間減少,閱讀減少,睡眠質量下降。

為了在避免陷阱的同時獲得電子遊戲的好處。 作為父母,您可以做幾件事來減少孩子的電子遊戲時間。

對他們玩的電子遊戲設置時間限制

研究表明,每天至少玩 30 分鐘到一個小時的遊戲是有益的。 但是,如果您的孩子更熱衷於玩電子遊戲,那麼每天限制一個半小時也是合理的。

確保電子遊戲適合併限制遊戲內的購買

某些電子遊戲可能不適合某些年齡段。 因此,檢查電子軟件評級委員會 (ESRB) 以確保您的孩子不會接觸到明確的內容總是明智的。 此外,許多視頻遊戲都有應用內購買。 通常,一旦孩子們沉浸在遊戲中,他們就無法區分花錢的真實情況。 因此,限制這些是最好的主意。

與他們交流他們的遊戲時間

對他們的愛好感興趣,並詢問他們在遊戲中做了什麼以及學到了什麼。 這樣,他們會覺得你更多地參與到他們的生活中。

使用Limit Launcher 提供的家長控制

Limit Launcher可讓您控制您和您孩子的遊戲時間,並確保您不會超出限制。 這個家長控制工具是管理電腦遊戲的主要工具; 它可以讓你設置時間限制,之後遊戲會自動關閉。 與其他家長控制工具不同,Limit Launcher 重視您孩子的隱私,不會收集他們的數據。 此外,設置它非常容易。 電腦仍然可以用於學校作業,因此網路和螢幕時間不受限制。

總而言之,電子遊戲不一定會煽動暴力並將您的孩子變成反社會的殭屍。 只有當您知道如何以尊重他們隱私的方式限制他們的電子遊戲時間時。 採取我們上面建議的一些預防措施是為他們創造更好環境的可靠方法。

Sources:

  • Yes, Video Games are Good…for Your Mind and Body (IdTech)
  • Why video games may be good for you (BBC Future)
  • Video gameplay may provide learning, health, social benefits, review finds (APA)
  • Video games aren’t so bad (Harvard Health)
  • 25+ Positive and Negative Effects of Video Games (Raise Smart Kid)
  • How to Use Video Games to Help Students Learn (Extended Notes)
  • 12 Ways Playing Video Games Makes Your Life Healthier (Life Hack)
  • Violent Video Games: Myths, Facts, and Unanswered Questions (APA)
  • Can Games Teach Our Brains Resilience (Take This)
  • This is Why We Play City Building Games (Plarium)

這是電子遊戲成癮的時候

在美國增長最快的成癮問題之一就是遊戲。 人們玩遊戲的方式每年都在增加。 作為遊戲製作市場超過設備十倍。 如果您認為您所愛的人對電子遊戲上癮,有哪些需要注意的跡象? 美國醫學會 (AMA) 宣布遊戲成癮是一個真正的問題。 數小時盯著螢幕和思考遊戲是眾所周知的壓力源,可能會影響您或您孩子生活的每方面。 深吸一口氣,我們將解釋您需要學習哪些知識才能確定您關心的人是否沉迷於遊戲。 遊戲成癮的症狀 在診斷這些問題時你應該小心,因為經常有人會打破傳統成癮者的模式。 遊戲成癮意味著當你專注於遊戲時,你的生活和健康就會失去良好的狀態。 導致全面上癮的步驟很容易發現,大多數都可能表現出部分或全部 症狀。 謊報遊戲時間是一個危險信號 一旦有人長時間做一些事,他們就會開始為他們使用時間撒謊。 例如,兒童房間的遊戲系統可能會導致您花數小時玩遊戲,而那些時間並沒有再您的考慮範圍內。 有多種方法可以更進您孩子在所有設備上的使用時間,甚至還有一些程序(例如 Limit Launcher)會強制執行螢幕時間限制。 說謊是癮君子的標誌。 他們對遊戲的需求會驅使他們說和做一些瘋狂的事情來抽出時間玩遊戲。 最好的辦法之一就是在你不在的時候剝奪他們玩耍的能力。 藏起遙控器或充電線是一個絕妙的主意,可以迫使他們遠離遊戲並轉向更適合他們情況的東西。 一些減少螢幕時間和孩子遠離遊戲的方法: 時間限制 - 讓孩子遠離他們的設備的一個好方法是設置時間限制。 該設備強制執行這些時間限制,並且不允許他們遊玩遊戲。 …

電子遊戲浪費時間的 10 個原因

如果您曾經玩過很多電子遊戲,您可能已經聽過別人告訴您電子遊戲是浪費時間。 雖然電子遊戲確實具有很多娛樂價值,但它們也會對玩家產生許多負面影響。 重要的是要記住這一點,無論您是狂熱的遊戲玩家還是遊戲玩家的父母。 花太多時間玩遊戲會對一個人的生活產生很多影響,尤其是對於年輕人來說。 應該限制一個人玩電子遊戲的時間,以確保他們在生命中最重要的發育階段保持身心健康。 繼續閱讀以了解可能發生的情況。 為什麼整天玩電子遊戲不好? 如果年輕人可以不受限制地玩電子遊戲,就會出現各種問題。 這些問題的範圍從嚴重的身心健康問題到與他們的學業成績相關的問題。 人們,尤其是年幼的孩子,有很多理由不應該花太多時間玩電子遊戲。 整天玩電子遊戲會給兒童和青少年帶來很多問題。 父母有責任限制孩子每天玩電子遊戲的次數。 父母可以通過多種方式成功地限制孩子的電子遊戲消費。 確保孩子在玩遊戲前完成其他該完成的事確保您的孩子了解限制如果孩子不熟悉,請逐漸限制他們對違反限制規則有適當的後果為孩子的遊戲設置家長控制從孩子的臥室中移除遊戲設備 如今,電子遊戲並不像過去那樣局限於遊戲機。 智能手機、平板電腦和電腦都提供玩電子遊戲的選項。 這意味著您有時無法判斷您的孩子在使用電腦時是在做作業還是在玩最新的遊戲。 幸運的是,現在有一些很棒的工具可以讓您更輕鬆地監控孩子在電腦上玩遊戲時的行為。 使用這些工具,您可以限制您孩子的電子遊戲遊玩時長,並確保您制定的規則始終得到遵守。 Limit Launcher Limit Launcher 是最新的工具之一,可幫助父母和看護人監控孩子在他們的電腦上的電子遊戲使用情況。 它是一種易於使用的工具,可以應用於電腦,以幫助防止孩子在不應該的時候打開和遊玩電子遊戲。 Limit Launcher 的一大優點是它可以防止孩子們玩電子遊戲,但不會阻止他們在電腦上做其他事情。 這意味著它不會阻止孩子使用網路,但它會識別並阻止某些電子遊戲程序運行。 防止他們浪費一整天的時間。 電子遊戲會增加兒童肥胖的機率 兒童肥胖症是一個日益嚴重的問題。 在美國,大約 18.5% …

電子遊戲會被禁止嗎? 10 個電子遊戲失敗的原因

電子遊戲是全球數百萬人最喜歡的消遣之一 a>,給玩家一次滑入另一個世界幾個小時的機會。 然而,關於持續玩電子遊戲可能產生的影響,有很多討論。 事實上,有些人不知道如何控制他們的電子遊戲習慣,而這可能很危險。 雖然電子遊戲可以讓人們從日常壓力中放鬆,但玩家也可以將其作為逃避現實的一種手段。 由於許多流行的電子遊戲都以暴力為主題,玩家可能將暴力當成可接受的甚至跟有趣的行為聯繫起來。 繼續閱讀以更好地了解電子遊戲可能產生的極端負面影響。 為什麼要禁止遊戲? 禁止遊戲的原因有很多,從存在問題的內容到合理的健康問題。儘管如此,由於其違憲性質,電子遊戲不會被禁止。 然而,加強對電子遊戲的監管可能會阻止遊戲玩家體驗到的一些負面影響。 至於這意味著什麼以及未來會發生什麼,這仍然是個未知數。 甚至不確定這種變化多久會發生,尤其是在不知道該行業將增長多快的情況下。 更好的電子遊戲監管 電子遊戲評定是由遊戲行業自願評定的。 由於憲法性和政府審查問題,外部政府乾預未能成功監管電子遊戲。 但私營公司和公民可以自己承擔起對行業進行更嚴格監管的責任。 私營公司監管懇求電子遊戲開發者普通公民的抵制 私人公司和公民對哪些內容在市場上取得成功有發言權。 如果有足夠多志同道合的人同意監管電子遊戲公司,那麼電子遊戲的創建和營銷方式可能會發生轉變。 限制在家中玩電子遊戲 許多有問題的電子遊戲最終會出現在孩子面前,因為他們的父母或監護人沒有給予足夠的關注。 在為您的孩子購買遊戲之前,請確保您已經對其進行了徹底的研究並了解其中包含的信息類型。 了解清楚哪些電子遊戲是你會允許的和哪些不會。 注意你的孩子玩什麼電子遊戲。限制那些您不希望孩子觀看的內容。對於這些限制進行來進行健康的對話。 在當今世界,許多電子遊戲都是數位的。 關注孩子的電子遊戲庫不像以前那麼容易了,因為周圍沒有那麼多的實體光碟了。 但是,如果您是為遊戲提供付款的人,您仍然可以在提供信用卡信息進行購買之前對其進行研究。 電子遊戲中的問題內容 電子遊戲包含各種內容。 顯然,有適合所有年齡段的有益健康的遊戲。 然而,電子遊戲中的暴力和成人主題一直是過去幾年引起關注的一些主要原因。 這種有問題的內容是許多人呼籲禁止某些遊戲的原因。 事實上,隨著虛擬實境(VR)等技術的加入,考慮是否需要禁止某些內容或遊戲的理由變的更加緊迫。 遊戲中的極端暴力 電子遊戲的批評者聲稱,大量的超暴力遊戲正在使各個年齡段的人變得更加暴力。 他們將大規模槍擊事件的增加,尤其是發生在學校的槍擊事件,歸因於第一人稱射擊遊戲的流行。 圍繞暴力遊戲可能產生的影響存在許多擔憂。 攻擊性和暴力傾向增加對暴力變得麻木。 暴力電子遊戲導致現實世界中的暴力的論點已經肆虐了幾十年。 花大量時間玩暴力電子遊戲的人可能會表現出反社會行為,包括攻擊性增加。 這也可能導致玩家認為輕率的暴力行為是可以接受的或正常的。 經常在電子遊戲中看到暴力行為的人也可能對這些行為感到麻木。 …

如何控制孩子遊玩電子遊戲的習慣

世界各地的父母越來越擔心長時間玩電子遊戲對孩子的發展產生的影響。 完全限制電子遊戲訪問可能會導致您和您的孩子之間的關係不不良。 允許無限制訪問可能同樣不良。 我們的解決方案是一款易於使用的應用程序,可讓您控制孩子的遊戲習慣。 Limit Launcher gives you the tools to help control your kids video game habits with one click from your …

暴力類電子遊戲能緩解壓力嗎? 還是創造它?

在每個數位店面,您都會發現暴力類遊戲始終位居暢銷榜首。 這是一場持續了數十年的爭論——電子遊戲中的暴力是否能減輕玩遊戲的兒童和成人的壓力,還是會造成更大的壓力? 儘管之前的研究發現暴力類遊戲與壓力和暴力行為的增加之間存在聯繫。 但是大多數現代研究表明,如果以負責任的方式進行遊戲,暴力類遊戲實際上可以減輕壓力並被用作積極的應對機制。 這裡的關鍵是“負責任”。 玩家和家長應該了解什麼是壓力,是什麼導致壓力反應,這些遊戲如何影響這些反應,以及他們可以做些什麼來確保他們的遊戲習慣是健康的,並且有助於減輕他們生活中的壓力而不是造成壓力。 我們將在下面討論所有這些以及更多內容。 暴力類遊戲的興起:家長應該關注嗎? 根據流行遊戲發行商 Steam 的報告,在 2020 年的十二款暢銷遊戲中。 七個直接包含戰鬥機制,十個包含對暴力的直接描述,只有兩個—— 糖豆人和太空狼人殺——可以被認為是特別非暴力的。 (儘管這也是有爭議的,因為我們當中確實包括暴力動畫) 從第一人稱射擊遊戲到大型戰爭遊戲,以暴力為主題的遊戲越來越受歡迎。這些遊戲通常更多地關注故事元素,而不是暴力本身。 將其用作一種機製而不是主要的遊戲玩法,但仍然是家長在家裡監督孩子的遊戲習慣的一個原因。 讓我們深入了解有關該主題的心理學、歷史和實際科學研究,以確定父母應該如何幫助管理孩子的遊戲時間。 壓力反應、攻擊性和電子遊戲 要弄清楚遊戲是否會導致壓力,我們需要知道壓力是什麼以及它是如何起作用的。 一般來說,在談論壓力時,我們指的是任何讓我們感到不舒服或不安的活動或事件。 但壓力實際上比這要復雜一些。 它類似於物理學中對應力的描述——作用在物體上的力。 在心理學中,這適用於人。 今日心理學將壓力定義為“對壓力的心理感知...以及身體對它的反應”,並表示它 可能涉及多個生物系統,包括肌肉和新陳代謝。 這是生存的必要組成部分; 壓力反應或“戰鬥或逃跑”反射使我們能夠在危險出現時識別並逃離或克服危險。 一般來說,我們不再面臨捕食者、食物短缺和天氣條件的日常生存壓力。 人類的壓力反應已經進化為對社會壓力源做出反應。 這些事情以各種形式出現,從與他人交談和解決衝突等社交互動到對地位和接受度的擔憂— …

當電子遊戲成為問題時該怎麼辦

簡介 在直播遊戲已成為合法職業道路的時代,電子遊戲可能成為某些人的嚴重問題。 儘管遊戲可能難以避免,但知道當它們成為問題時該怎麼做仍然很重要。 您可能正在考慮全面禁止遊戲,但如果這太極端了,以下是您可以做的事。 設置遊戲時間限制是必須。 您還續要考慮其他可以讓您離開家並遠離電子設備的愛好。 您還可以使用線上資源與幫助戒除遊戲成癮的專家聯繫。 嘗試 戒掉遊戲癮時有很多選項需要考慮。 您還需要知道遊戲存在問題的跡象。 在本文中,我們將詳細介紹當電子遊戲成為問題時該怎麼做、如何判斷它們正在成為問題以及一些遊戲替代方案。 如何改掉習慣 對抗電子遊戲成癮的方法有很多,但有些選擇對某些人來說效果更好。 讓我們討論一些打破這種習慣的方法。 設置限制 作為遊戲玩家,設置限制是獲得兩全其美的最佳方式。 安排整週的遊戲時間將幫助您了解您何時玩得太久以及該下線了。 時間限制取決於個人情況,但是您越是覺得遊戲對您來說是個問題,您應該給自己玩的時間因該就越少。 如果您是父母,您會很高興聽到一個新工具,它可以讓您留意和限制孩子的線上遊戲,稱為Limit Launcher。 使用 Limit Launcher 應用程序,您將不再需要拿走孩子的遊戲設備或關閉網路,因為您可以設置自動關閉遊戲的時間限制。 激勵 無論您是成年人還是關心孩子的父母,鼓舞電子遊戲時間都是關鍵。 只允許您自己或您的孩子在完成當天的任務後玩耍。 工作、家庭作業、鍛煉、烹飪、清潔、閱讀和戶外時間都是優先於遊戲的優先事項。 電子遊戲成為問題的最大跡象之一是您生活的其他方面缺乏效率力。 如果您因為將游戲用作減壓和放鬆的方式而優先考慮遊戲,那麼請確保在玩遊戲之前設定每日目標並完成它們,這樣您就會有一個清晰的思考。 尋找新的愛好 無事可做會導致長時間玩電子遊戲。就像 2020 年這樣的一年中,Covid19 大流行導致停止許多事都停擺,我們只能在室內度過,而遊戲玩家的遊戲時間可能比以往任何時候都多,僅僅是因為缺乏替代品。 儘管電子遊戲可能很有趣,並且可以讓無聊的一天過得更快,但它們可能是一種非常沒有動力的愛好。 …

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