您有沒有發現自己曾對著遊戲耳機大喊髒話？ 或者，您的孩子至少有一次在憤怒地扔掉遙控器後要求您更換新的。 在這兩種情況下，遊戲玩家都經歷了電子遊戲狂怒。
電子遊戲狂怒是指對不良遊戲結果做出的消極反應。 儘管在競爭激烈的電子遊戲環境中，一定程度的沮喪是正常的，但大喊大叫、攻擊性語言和暴力行為爆發是電子遊戲狂怒的跡象。
除了保護您的遊戲設備外，了解電子遊戲的憤怒還可以改善遊戲社區和個人遊戲玩家。 時至今日，遊戲裡的社交方面對所有人都有益的。 如何意識到異常是我們將在本文中看討的第一步。
電子遊戲狂怒正常嗎？
電子遊戲和體育運動一樣，在本質上是競爭性的，需要時間和努力才能取得成功。 糟糕的體育精神，例如摔設備和在場上憤怒地大喊大叫，而導致那些行為可能是因為一些原因例如輸球或不公平的裁判判罰的結果。 儘管觀眾可以同情球員的情緒，但這種行為通常被視為不尊重和粗魯。
在電子遊戲中，大多數遊戲玩家都會同意經歷某種程度的失望和挫折是正常的。 遊戲玩家努力遊玩以達到他們電子遊戲中的某些里程碑。 因此，當遊戲沒有按計劃進行時，會有一種共同的理解感。 然而，正如眾多相關 Reddit 論壇所支持的那樣，大多數遊戲玩家也同意扔設備和攻擊性咒罵是不可接受的行為，需要一定程度的控制。
除了在遊戲社區不受歡迎之外，精神病學家警告說，電子遊戲的狂怒可能表明與遊戲的關係不平衡。 約翰·庫普夫納 (Dr. John Kupfner) 博士解釋說，電子遊戲成癮可能導致憤怒。 當玩家沒有達到期望的成功水平時，通常會發生這種情況。
了解異常的電子遊戲憤怒的方法是檢查您或您認識的人在玩電子遊戲時是否難以控制情緒的有效方法。 此外，它還可以通過防止損壞遊戲遙控器和主機來節省資金。 最後，控制電子遊戲的憤怒可以讓遊戲成為個人玩家和他或她的對手更愉快的體驗。
為什麼我對電子遊戲大發雷霆？
為了理解和克服電子遊戲的憤怒，第一步是確定導致這種行為的因素。 通過識別這些因素，您可以開始揭示電子遊戲憤怒的複雜性並更容易地識別它。
輸掉電子遊戲會導致經典電子遊戲憤怒
電子遊戲玩家可能對遊戲充滿熱情並投入其中。 事實上，就像在體育運動中一樣，遊戲在國家和全球範圍內都有個人玩家統計數據和排名。 今天，電子遊戲社區甚至有自己的名人，例如少年 Kyle Giersdorf，他贏得了 300 萬美元的線上雙周錦標賽冠軍。
與其他運動和比賽一樣，遊戲玩家為自己的個人排名和整體成功感到自豪。 失敗會危及他們的自尊心和遊戲統計數據。 因此，在遊戲中失敗會導致極端情緒，包括憤怒、失望和失敗的爆發。 簡而言之，失敗導致的行為歸因於電子遊戲的憤怒。
電子遊戲會增加壓力，導致更具攻擊性的行為
電子遊戲為玩家創造了一個壓力環境，因為他們在遊戲中競爭獲勝和進步。 根據 Victoria Dunckley 博士的文章屏幕和壓力反應，遊戲會引起壓力的生理效應，包括心率、血壓和皮質醇水平升高。
對壓力的一種行為反應是憤怒，這是電子遊戲憤怒的主要因素。 壓力與神經系統直接相關。 當觸發時，壓力會導致戰鬥或逃跑反應。 不幸的是，對於遊戲玩家來說，戰鬥反應通常會被激活，而這又與攻擊性、憤怒的行為有關。 同樣，這會導致電子遊戲憤怒，遊戲控制器也會損壞。
電子遊戲可以成為個人身份的一部分
專注的遊戲玩家花費大量時間在線上連接到遊戲社區和他們的遊戲化身。 通常，電子遊戲成為個人身份不可或缺的一部分，為他們提供目標感和在線社區。
通常，在玩遊戲時，遊戲玩家很難將他們的遊戲身份與現實區分開來。 此外，遊戲可以融入個人生活的其他領域，例如他們的工作、學校或朋友圈。 因此，遊戲玩家在遊戲過程中犯錯時會感到尷尬。 他們可能會給自己施加更大的壓力以獲得成功，因為他們覺得同齡人正在根據他們的能力來評判他們。 反過來，玩家可能會經歷更強烈的失敗和尷尬情緒，從而導致憤怒的時刻。
個人使用電子遊戲作為外部生活壓力的發洩方式
對於某些人來說，遊戲為生活中的挫折提供了一個宣洩口。 反過來，在工作或學校中糟糕的一天可以表現為在玩電子遊戲時釋放憤怒和情緒。 雖然每個人都需要一個宣洩口，但電子遊戲的憤怒可能並不是釋放壓力的最佳方式。
電子遊戲成癮會導致沮喪和憤怒
當一個人沉迷於電子遊戲時，他們會把遊戲放在首位。 當電子遊戲被拿走或遊戲玩家經歷失敗的時刻時，這種成癮將會導致極度憤怒和情緒爆發。
電子遊戲能夠改變大腦對情緒的反應
玩電子遊戲會影響大腦，改變其對情緒情況的反應。 在大腦中，有一個稱為杏仁核的部分控制著神經系統的飛行或戰鬥反應。
電子遊戲玩家的核磁共振成像表明，大腦的杏仁核部分對恐懼和壓力情況的反應都變差了。 結果，大腦抑制了憤怒和恐懼等負面情緒。
雖然違反直覺，但這些壓抑的情緒在同時經歷時會導致極度憤怒和情緒激動的時刻。 俗話說，不要壓抑自己的情緒。 當遊戲玩家遇到極端失敗時，這些情緒可以通過電子遊戲憤怒來表達。
杏仁核變化的副作用包括以較慢的速度學習材料。 由於電子遊戲降低了杏仁核的反應，它阻止了它連接到大腦的海馬體。 大腦的海馬體部分控制記憶和學習，但這種連接減少也會降低學習速度。
如果玩家的學習速度較慢，那麼遊戲的推進可能會變慢。 這也可能導致沮喪和憤怒。
有關電子遊戲對大腦和情緒的影響的更多信息，請參閱文章 為何電子遊戲讓您生氣？ 是獲取更多信息的重要資源。
我要如何克服電子遊戲的憤怒？
了解電子遊戲暴怒的特徵及其潛在原因後，您可能會發現自己正在詢問克服它的步驟。 根據心理學家和醫學專家的說法，適度玩電子遊戲是解決電子遊戲狂潮的方法。
為了對抗和減少對遊戲的情緒反應，限製過度的遊戲時間很重要，尤其是在年輕人中。 文章 Video Game Rage 由 Victoria Dunckley 博士撰寫，說明了 限制遊戲時間對孩子的積極影響。
根據美國心理學會的說法，電子遊戲可以積極提高社交和認知技能，包括推理、記憶和感知。 由於掌握遊戲所需的思維水平。 適度玩電子遊戲可以幫助學生在科學、數學和工程相關技術領域取得成就
重要的是要確保電子遊戲繼續為玩家帶來積極和滿意的體驗。 這是通過意識到電子遊戲的憤怒並在出現問題時以減少游戲時間的形式採取必要的行動來實現的。
